reequilibrage-alimentaire-perte-poids

Il y a quelques semaines maintenant avec Klara nous sommes allées au 2ème rdv avec la nutritionniste pour faire le point sur le mois passé, sur ces difficultés, les miennes ... 

Lorsque nous sommes arrivées, la nutri a commencé par demander à Klara son ressenti sur son alimentation, si elle avait des difficultés ou non ? Il faut avouer que ma fille pour le coup n'a pas été très bavarde (ce qui n'est pas son genre ;) ), elle dit ne pas avoir la sensation de privation et ne vit pas mal le fait de manger des légumes tous les jours ... Ouuuuuuuf je ne passe pas pour une mauvaise maman a ses yeux ;) 

Je rigole bien sur, mais honnêtement je suis soulagée qu'elle le vive aussi bien. Ce n'est déjà pas évident de trouver de nouvelles recettes afin qu'on ne mange pas tous les 3 jours la même chose alors si en plus elle avait certaines difficultés avec ce rééquilibrage ... Je ne serais pas sortie de l'auberge ! 

Lors de notre rdv le 28 avril dernier Klara avait perdu 3kg. Et aujourd'hui nous en sommes a -4 kg ! La nutri était contente car j'ai bien réinsisté auprès d'elle sur le fait que Klara avait bientôt 9 ans et que je ne l'a privait pas lorsqu'elle me demandait de manger des glaces ( oui car la saison arrive et je ne pourrais pas lui dire non c'est impossible), des bonbons ou autres. Alors bien sur pas tous les jours ... Klara est une enfant raisonnable alors je n'ai pas ce soucis "d'abus". Nous continuons a inviter et être inviter le week-end, elle mange donc certains repas sans légumes et le résultat continue d'être la donc c'est plutôt positif et rassurant pour le futur ... 

Voici quelques recettes que m'a transmise la nutri :

Recettes viandes/poissons sans graisse ajoutée :

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Recettes viandes / poissons avec peu de graisses ajoutée :

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Recettes de légumes verts ou féculents sans matière grasse :

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Recettes de légumes verts ou féculents avec matière grasse : 

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Nous y retournons début septembre afin de faire (un dernier ?) point sachant que le plus difficile arrive ... Klara part en juillet chez son papa, je ne suis donc pas maitre de son alimentation sachant que lorsque je lui ai donné les recommandations il a tout fait à l'envers lors des dernières vacances ... et en Août nous partons également en vacances et même si je ferais attention, c'est les vacances et j'ai moi aussi envie de profiter de ces vacances car beaucoup de changement vont se faire à partir de septembre ...

Suite au prochain épisode ....

Belle soirée la Compagnie <3

Ludi