Aujourd'hui c'est un sujet qui va parler à beaucoup, celui de l'insomnie !

Pendant longtemps j'ai bien dormi, des nuits d'une traite, sans réveil pipi, la tempête pouvait abbattre des arbres qui s'écroulaient sur des voitures (tempête de 99) ... que je n'entendais rien !

Puis est arrivée ma première grossesse et les 1ères insomnies, très tôt, vers 2 mois de grossesse et depuis ce jour elles s'invitent quelques jours par mois ...

66785597_1288478131306876_8562388389750374400_n (1)

Je pense que les insomnies sont héréditaires, je n'ai pas fait de recherche la dessus mais dans ma famille du côté paternel nous sommes plusieurs à être touchés, et ce qui me fait peur c'est que plus ils vieillissent et plus c'est pire ! Ma tante peut passer des jours et des jours à ne dormir qu'une heure ou 2 par nuit, tout comme mon grand-père du temps de son vivant.

Mais qu'est ce qui m'attend ?

Je déteste ces nuits ou tu es fatigué mais ou ton cerveau est en mode ON et qu'il ne s'arrête pas.

Il y a quelques semaines j'ai vu passé plusieurs publications parlant de la couverture Gravite, qui est une couverture pondérée c'est à dire qu'elle est lesté de 10% de notre poids et ce système a prouvé son efficacité sur la réduction du stress, de l'anxiété, qui nous aiderait à mieux dormir.

66294354_327593961519340_5671228985489489920_n (1)

Comment ??

Le fait du poids sur notre corps , nous offre sur sensation de sécurité et de bien être lorsqu'elle nous enveloppe ce qui facilite la libération de sérotonine (qui est un messager chimique du système nerveux central intervenant dans de nombreuses fonctions physiologiques : le sommeil, l'humeur, la dépression,...) ainsi que les niveaux de cortisol (hormones de stress). Les couvertures pondérées gravité sont conçues à base d’une technologie tactile profonde qui répand une pression uniforme sur l'ensemble du corps, ce sont des pastilles de verre qui sont cousues dans des compartiments dans toute la couverture qui permet de conserver un poids correctement distribué. 

Des études ont prouvé qu'elle est utile pour les personnes atteintes d'hyper activité, du syndrome d'Asperger, d'autisme, la ménopause, d'Alzheimer et de Parkinson (la couverture Gravite est d'ailleurs de plus en plus utilisé dans les hôpitaux et maisons de retraite) ainsi que le stress et les insomnies comme dit plus haut.

Certaines personnes peuvent avoir du mal a supporté la couverture une nuit entière car nous n'avons pas l'habitude de dormir avec un poids si important.

Mais pas de panique ceci est tout à fait normal et il est alors conseillé d'y aller progressivement ...

Et de l'utiliser 15 min par jour les 3 premiers jours, puis 1h du 4ème au 10ème jour, 2h du 11ème au 20ème jour puis toute la nuit à partir du 21ème jour.

Pour ma part il aura fallu 3 nuits pour que je m'y habitue et la 4ème fût la bonne, une nuit complète avec sans aucune lourdeur sur le corps.

Mon endormissement se faisait facilement et je n'avais pas de réveil la nuit.

J'ai prêté ma couverture à ma Tata quelques jours (nous avons la même corpulence, ce qui est obligatoire car pour que la couverture fasse son effet elle doit faire 10% de votre poids) mais la saison n'est pas la bonne, car déjà qu'elle est lourde pour elle (elle a des soucis d'articulation), elle lui tenait vraiment trop chaud.

 66379186_468779967284819_5130437906514575360_n (2)

 

Petite histoire de l'entreprise

La société a été créée en 2013 par nécessité,

un petit garçon autiste avait absolument besoin d'une couverture pondérée mais le prix sur le marché étant inabordable,

ils ont décidé de créer eux même la couverture.

La couverture pondérée Gravite est fabriqué en Pologne, ou elles étaient vendues principalement.

Elle est à base de coton 100% organique en provenance de l’Espagne.

Mais elles ont fait leur preuve et c'est mainteant le monde entier qui les apprécient.

Couverture pondérée Gravite 

Opale me dit, que même au dessus on y dort très bien et qu'elle est très douce :) 

La couverture Gravite se compose en 2 parties,

la couverture souple (celle que j'appelle la housse) et la couverture pondérée.

La couverture pondérée gravité est une couverture faite à la main, qui est hypoallergénique, et donc thérapeutique.

Les 2 passent à la machine à laver (lavage à 40) mais perso je ne lave que la "housse" car la partie pondérée n'a aucun contact avec moi.

Elle existe en 3 couleurs : vert menthe, bleu roi ou gris souris

Il y a 2 types de housse : standart et été

Ayant trop chaud avec la standart, j'ai acheté celle d'été en bleu,

si tu me suis depuis quelques temps, tu l'auras compris je kiffe le bleu et cette couleur est vraiment canon !

Mais elle restait assez chaude, alors j'ai arrêté de l'utiliser puis nous sommes partis en vacances.

Mais maintenant que l'automne est la,

(oui oui ici il ne fait que pleuvoir et on atteint même plus les 20° ... )

De plus, en ce moment ma tête cogite beaucoup le soir et le sommeil m'emporte que vers 3-4h

Donc depuis hier je l'ai retrouvé.

Et quel bonheur !

Cette sensation sur mon corps, l'impression d'être envelopper et que rien ne me peut m'arriver ...

m'avait beaucoup manqué.

Couverture pondérée Gravite

 

Au vue des commentaires sur mes publis il y a 2 points qui sont revenus et qui sont à bien prendre en compte:

le premier est son prix ...

149€ pour une couverture 135x200cm et de 199€ pour 155x220cm

La livraison, elle, est gratuite.

Après personnellement pour bien dormir je suis prête à tout,

Car le fait de mal dormir, peut coûter beaucoup plus cher que 200€

et le deuxième est pour les personnes en couple ...

La couverture Gravite est grande,

parfaite pour s'envelopper dedans par contre elle ne l'est pas assez pour être à l'aise à 2 dessous,

Toujours pour ma part cela ne me dérange pas, car je ne dors pas dans les bras de mon mari la nuit. 

On est plutôt de la team #culàcul, chacun son côté, et puis comme ça Chéri ne me ronfle pas dans les oreilles :p 

 

69567170_681134222391355_4239574067696369664_n

 

Mais pour tout vous dire, Chéri qui n'a pas spécialement de problème de sommeil,

hormis quand je ne suis pas dans le lit avec lui ;)

Il me dit vouloir l'essayer absolument !

Il essaie déjà le soir de me la prendre mais pour le moment je préfère la garder ...

Des angoisses sont réapparu et le sommeil est compliqué ces derniers jours, et cela ne va faire que de s'accuentuer dans les jours à venir !

Elle ne fera pas les 10% de son poids, mais il veut quand même l'essayer

Car parait-il que je suis plus "calme" la nuit lorsque j'ai ma couverture Gravite,

il trouve que je bouge moins, et que pour lui c'est signe d'un meilleur sommeil mais surtout plus apaisé !

Voilà vous savez tout ou presque sur ma Gravite

 

Je continuerais à travers des posts de vous en parlez, 

Car placebo ou pas,

ici elle a réussi à me prouver, ainsi qu'à Chéri (qui était très septique) ses bienfaits sur moi, sur mon sommeil !

 

 Connais tu les couvertures pondérées ? As tu déjà essayer ?

Je serais ravie d'avoir vos retours <3

 

Des bisous 

Ludi